Mudança no estilo de vida é aliada para prevenir a doença

O Diabetes é a mais comum das doenças não transmissíveis com elevada prevalência e incidência crescente. De acordo com o Atlas do Diabetes, da Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o 5º país em incidência da doença no mundo, com 16,8 milhões de casos em pessoas entre 20 e 79 anos, perdendo apenas para China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. Até 2030, a estimativa é de 21,5 milhões de pessoas com o problema. As mulheres compõem o maior número de casos.

Imagem ilustrativa (Reprodução)

A preceptora do curso de nutrição do Centro Universitário Estácio São Luís, Lilian Cavalcante, explica que uma alimentação saudável é a principal aliada na prevenção da diabetes tipo 2. “A diabetes mellitus tipo 2 ocorre quando o indivíduo começa a apresentar excesso de gordura corporal. Sendo assim, a alimentação adequada e a prática de exercícios físicos são importantes ferramentas para o controle de peso”, orienta.

A profissional reforça ainda a necessidade de acompanhamento nutricional, para garantir que a dieta esteja de acordo com as restrições alimentares do paciente, e reforça que a preocupação precisa ser com as refeições balanceadas e hábitos de vida saudáveis. “Priorizar o consumo de alimentos com baixa quantidade de gordura, evitar frituras, consumir saladas com frequência, evitar alimentos com muito açúcar, evitar o cigarro e bebidas alcoólicas, além de procurar manter hábitos regulares de sono”, enumera.

Exercício também ajuda

Que o exercício físico faz bem à saúde não é novidade para ninguém. Entre as pessoas com diabetes, a atividade contribui para melhorar a qualidade de vida. “A prática regular de exercícios físicos promove a melhor absorção da glicose no organismo, controla o peso, diminui a circunferência abdominal e previne contra as doenças coronarianas, que são fatores de risco para pessoas que são diabéticas”, pontua o profissional de Educação Física do Centro Universitário Estácio São Luís, Hirlon Braga.

Manter-se ativo também é uma maneira de estimular a produção de insulina pelo organismo. “Um indivíduo que usa insulina regularmente pode reduzir a dose ou até mesmo deixar de utilizar o medicamento, como efeito positivo da prática de exercícios físicos”, afirma.

Entre os tipos de atividade física que a pessoa com diabetes pode realizar, Hirlon destaca:  “É válido ressaltar que esses exercícios devem ser de característica aeróbica e que tenham baixa e média intensidade como, por exemplo, a caminhada, corrida, a natação, a hidroginástica e o ciclismo”, finaliza.

Hirlon Braga, profissional de Educação Física do Centro Universitário Estácio São Luís

Saiba mais

O diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou pela má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante, assim, a energia para o organismo.

Os principais sintomas de diabetes tipo 2 são fome e sede constantes; formigamento nos pés e mãos; vontade constante de urinar; feridas que demoram para cicatrizar; e visão embaçada.

Um garoto de 10 anos, por pouco, não foi o sexto milionário vencedor da Mega da Virada, que aconteceu no dia 31 de dezembro. O caso aconteceu na cidade de Cajazeiras, no interior da Paraíba. Pedro Henrique, de 10 anos, recebeu alguns bilhetes da Mega-Sena de seu tio, no sábado (31) e começou a riscar alguns números para passar o tempo. Rapidamente, começou a imaginar se, por acaso, virasse milionário e acertasse os seis números. No entanto, sua mãe Linda Inês acabou não fazendo os jogos do garoto e após o resultado, se chocou com a chance perdida.

Garoto marcou as dezenas; mãe não fez o jogo (Foto: Diário do Sertão – Reprodução)

De acordo com Linda Inês, em entrevista ao Diário do Sertão, logo após chegar do trabalho, na casa de sua mãe, o filho pediu para ela fazer os jogos que ele havia imaginado inicialmente. Linda viu os jogos do filho e alertou que os números eram muito repetidos (01, 02, 03…) e disse que o certo era que ele usasse números separados para ter mais chances de vencer.

O garoto ouviu a mãe e voltou para o quarto, com o sonho de acertar os seis números e assim, poder consertar o seu celular, que havia caído dias antes e ficado com a tela quebrada.

Na volta para casa, Pedro insistiu para a mãe jogar os últimos dois bilhetes que ele havia feito. A mãe disse que faria, mas preferiu tirar um cochilo durante a tarde. Após acordar, às 17h, lembrou de fazer os jogos de Pedro, mas o sistema do aplicativo já estava desativado para apostas. Linda Inês já não fazia tanta questão, pois já havia feito os seus jogos dias antes.

Após o resultado, Linda conferiu os bilhetes que Pedro havia deixado com ela e veio o choque: o garoto acertou quatro números de um bilhete e os seis do segundo.

Segundo Linda, a família ficou abatida e Pedro sentiu bastante a chance perdida. De acordo com a mãe do garoto, ela jamais imaginaria que uma criança fosse capaz de acertar os seis números e ficar milionária.

“Ele chorou muito, não queria se alimentar, perdemos a noite porque eu nunca imaginei que uma criança de 10 anos fosse ficar milionária. veio o aviso né, o sonho, ele me entregou o papel… a pessoa se sente culpada até, mas foi feita a vontade de Deus”, disse.

Sem o acerto de Pedro, a Mega da Virada teve cinco apostas vencedoras. Os bilhetes de Floresta (MG), Arroio do Sal (RS), Santos (SP), São José da Bela Vista (SP) e uma aposta feita pela internet, conquistaram, cada um, R$ 108.393.993,26.

As informações são do site Folha de Pernambuco, via Portal R7.

O suplente de deputado federal da legislatura 2019 a fevereiro de 2023, Simplício Araújo vai ocupar uma das cadeiras da CâmaraFederal até o mês de fevereiro. O parlamentar assume a vaga do deputado Juscelino Filho,  que foi nomeado ministro das Comunicações do governo Lula.

Deputado federal Simplício Araújo

Observando a missão com simplicidade, Simplício disse, por meio de suas redes sociais, que “Essa semana início a conclusão de um importante e realizador ciclo em minha vida, estarei mais uma vez Deputado Federal até o mês de fevereiro, quando os eleitos em 2022 assumem o mandato.”

Ao mesmo tempo, o deputado e ex-candidato a governador pelo Solidariedade em 2022 agradeceu o apoio recebido ao longo de seu percurso político: “Minha gratidão a Deus, a minha família, a todos que me ajudam a construir essa trajetória e ao povo do Maranhão”, disse o parlamentar.

As novas regras para o comércio lojista de São Luís foram definidas na última semana de dezembro, após a celebração da Convenção Coletiva de Trabalho (CCT) entre a Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Maranhão (Fecomércio-MA) e o Sindicato dos Empregados no Comércio de São Luís (Sindcomerciários). O termo que determina as normas com vigência 2022/2023 foi assinado após negociações entre as entidades que representam empregadores e empregados do comércio da capital.

Rua Grande, região central de São Luís (Foto Reprodução)

Entre as definições pactuadas na CCT está o reajuste salarial da categoria dos Comerciários no percentual de 7%. Com a correção, o novo piso salarial dos trabalhadores do comércio lojista de São Luís passa a ser de R$ 1.486,64, com data base em 1º de novembro. As possíveis diferenças de valores referentes ao reajuste do mês de novembro de 2022 e 13º salário, deverão ser pagas em janeiro de 2023, juntamente com o salário referente ao mês de dezembro de 2022.

Além do salário-base, a nova CCT estabelece as normas para horários especiais de funcionamento do comércio em feriados, regras para relações trabalhistas – horas extras, banco de horas e compensação de jornada, adicionais noturnos, de periculosidade e insalubridade – entre outras.

Horários de funcionamento

O comércio lojista de São Luís poderá funcionar em regime de horário livre, de segunda a sábado, respeitando a jornada de trabalho do comerciário de até 44 horas semanais. Em caso de prorrogação desta jornada, a CCT determina um período máximo de até 2 horas extras diárias, a serem pagas com adicional de 60% sobre o valor da hora normal ou, ainda, podendo ser compensadas por meio de banco de horas.

As lojas de shoppings centers permanecem autorizadas a funcionar aos domingos, das 13h às 21h. Aos estabelecimentos de ruas, avenidas, galerias, shoppings populares, centros comerciais e condomínios, o horário de funcionamento permitido aos domingos é das 8h às 14h. A Fecomércio-MA ressalta que a abertura do comércio aos domingos implica na implantação de sistema para assegurar que nenhum funcionário trabalhe mais que dois domingos consecutivos.

Comércio nos Feriados

Em relação aos feriados, a nova convenção autoriza o funcionamento do comércio lojista em todos os feriados de 2022, com exceção dos dias 1º de janeiro (Ano Novo), 1º de maio (Dia do trabalho), 07 de abril (Sexta-feira Santa), 23 de outubro (Dia do Comerciário) e 25 de dezembro (Natal). Ressalta-se que o trabalho em feriados é considerado extraordinário, portanto, deve ser pago com acréscimo de 100% sobre o valor da hora normal, além de gratificação de R$ 40,00 ao colaborador convocado.

Nos feriados, as lojas de ruas, galerias, shoppings populares, centros comerciais e condomínios podem funcionar das 8h às 18h. Aquelas situadas em Shoppings Centers podem abrir as portas das 10h às 22h.

Carnaval

No período carnavalesco de 2023, o comércio não funcionará na segunda e terça-feira (20 e 21 de fevereiro) e na Quarta Feira de Cinzas (22 de fevereiro) até às 13h, quando volta o funcionamento normal das lojas.

Informações adicionais e a íntegra da Convenção da Coletiva de Trabalho podem ser consultadas no endereço eletrônico da Fecomércio-MA, na aba ‘Serviços’: fecomercio-ma.com.br.

A garotada do Sampaio Corrêa entra em campo na noite desta quarta-feira (4), para enfrentar o Olímpica de Itabaiana(SE), em duelo válido pela 1ª rodada da Copa São Paulo de Futebol Junior 2023. A partida está marcada para às 20h15 (horário de Brasília), no Estádio João Mendes Athayde, em São José do Rio Preto.

Equipe sub-20 do Sampaio antes do embarque para São Paulo (Foto: site do Sampaio)

A Bolívia Querida chega para a estreia da Copinha 2023 motivada, em busca da classificação para a próxima fase da competição. No entanto, em 2022, o time maranhense acabou decepcionando na Copa do Nordeste Sub-20. Ao todo, durante o torneio o clube somou duas vitórias e quatro derrotas. Já o Itabaiana entra em campo na Copa São Paulo de Futebol Júnior 2023 querendo fazer história. Sendo considerado o azarão do grupo 4, o time sergipano irá disputar o principal torneio de base do futebol brasileiro após sete temporadas.

Por fim, nesta quarta-feira (4), Sampaio Corrêa e Itabaiana vão se enfrentar pela primeira vez na história do futebol de base. No mesmo grupo estão ainda Botafogo(SP) e Atlético Goianiense, sendo que os dois primeiros colocados da chave avançam para a próxima fase da Copinha, no formato mata-mata.

As informações são do site Futebol na Veia.

O prefeito de São Mateus, Ivo Rezende, presidente da Federação dos Municípios do Maranhão (Famem), esteve nesta segunda-feira, 2, prestigiando a solenidade de posse dos ministros das Comunicações, Juscelino Filho; e da Justiça sob o comando de Flávio Dino.

“É com imenso prazer e honrado que estou ao lado do deputado federal e agora ministro das Comunicações, Juscelino Filho que representa o nosso Maranhão. Certamente São Mateus e os demais municípios ganharão políticas públicas importantes para contribuir com o seu desenvolvimento”, disse Ivo.

O presidente da Famem também avaliou a nomeação do ex-governador Flávio Dino no comando do Ministério da Justiça. Segundo ele, após contribuir com o Maranhão, o ministro agora fará muito mais pelo país.

“Participei também da posse do ex-governador do Maranhão, Flavio Dino que tanto fez pelo nosso estado e agora fará muito mais pelo Brasil. O nosso estado tem muito a ganhar e certamente levaremos as demandas dos nossos municípios”, pontuou.

Participaram também dos atos, o governador  do Maranhão, Carlos Brandão, os prefeitos de Peritoró, Dr Júnior; de Trizidela do Vale, Deibson Bale; e de Tuntum, Fernando Pessoa, além do deputado estadual eleito Francisco Nagib e outras autoridades.

Para comemorar a chegada de um novo ano e ainda ter o privilégio de prestigiar o primeiro nascer do sol de 2023 à beira da orla do Viva, a Prefeitura de Raposa, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, realizou a festa de réveillon com queima de fogos de baixo ruído.

A população compareceu em peso para fechar com chave de ouro o ano de 2022. Com uma super estrutura montada para receber as atrações musicais da noite, o evento iniciou às 21h e se estendeu até o amanhecer.

A programação contou com grandes artistas da terra, como Diel França, Trion Neon, Wagner Fernandes, Júnior Gomes e banda, Dj Bruno Alves, Raffa, Bives e a grande atração da noite, Thales Play, o cearense que trouxe uma grande performance.

O prefeito Eudes Barros, acompanhado da primeira-dama, Cássia Barros, fez questão de estar presente na primeira festa de virada do ano realizada pela sua gestão.

“Esse é o nosso primeiro réveillon, visto que em 2021 não podemos realizar em razão da pandemia. Agora realizamos uma linda festa que superou nossas expectativas. Posso dizer que conseguimos fazer uma bela passagem de ano, valorizando os nossos artistas locais. Só temos a agradecer a todos que compareceram e abrilhantaram nossa virada. Desejo a todos um Feliz Ano Novo”

A contagem regressiva para 2023 foi protagonizada pelo forrozeiro Raffa, que levou entusiasmo à população, em meio aos quase 10 minutos de queima de fogos promovidos pela Prefeitura.

O secretário de Cultura, Pereira Filho, comentou a relevância do evento. “Essa é uma festa aguardada por todos, porque representa a passagem  para um novo ano. Esse momento aconteceu graças ao esforço da gestão municipal em levar uma grande festa para o povo de Raposa. Em 2023, estaremos firmes e fortes para continuar o nosso trabalho pela nossa querida cidade”, declarou.

O IBGE divulgou a segunda prévia do Censo de 2022 e repassou os dados ainda sem o resultado final para o Tribunal de Contas da União (TCU) como base de cálculo para os repasses de 2023. O indicativo é de que dos 217 municípios do Maranhão, 145 teriam tido redução do quantitativo populacional e, destes, 65 tiveram o índice de repasse constitucional rebaixado. Deste modo, a Federação dos Municípios do Estado do Maranhão (Famem) agiu para dar suporte às prefeituras e impedir a redução do repasse constitucional.

A Famem disponibilizou petição modelo para que as procuradorias municipais possam dar entrada na Justiça Federal, pedindo a suspensão dos efeitos do Censo 2022, vez que as perdas poderão ser irreparáveis a partir do dia 10 de janeiro de 2023.

Vale ressaltar que o TCU deve obedecer o disposto na Lei Complementar 165, de 3 de janeiro de 2019. O dispositivo acrescenta o § 3º ao art. 2º da Lei Complementar nº 91, de 22 de dezembro de 1997, que dispõe sobre os coeficientes de distribuição dos recursos do Fundo de Participação dos Municípios (FPM).

O dispositivo determina que no primeiro mês do ano subsequente a um novo Censo Demográfico, deve ser repassado com o coeficiente do exercício do anterior. E diante do impasse e da continuidade do Censo, que ainda passa por uma revisão da primeira coleta, é insustentável a análise de que já seja aplicado o índice do Censo de 2022.

O próprio site do IBGE demonstra que vários municípios ainda não estão com o Censo encerrado. Não pode ainda o TCU ter já disponibilizado a atualização da base de cálculo com dados ainda inconclusos.

As procuradorias devem peticionar através do site do TCU > protocolo eletrônico > protocolar documento > contestação de Fundo de Participação dos Municípios.

Articulação com o IBGE

O superintendente do IBGE, Marcelo Melo, esteve em reunião com os diretores da Famem por determinação do presidente Erlanio Xavier na tarde desta sexta-feira (30) para discutir os dados do Censo até agora divulgados. O chefe do IBGE no estado explicou que o órgão já fez a primeira cobertura e segue fazendo uma varredura. Ou seja, o órgão confirma que o Censo não está concluso.

“Se tiver alguma situação a ser esclarecida, o município formaliza a situação ao IBGE, e agora, no mês de janeiro, vamos dar uma atenção especial de revisão a estes municípios, porque somos sensíveis À situação destes municípios”, afirmou. Segundo ele, dos 14.200 setores no Maranhão, ainda estão abertos apenas três ou quatro. Os que já tiveram a primeira coleta estão em fase de revisão.

As prefeituras podem oficiar suas demandas para o email [email protected]. Segue a orientação para que os municípios solicitem revisão. Tanto membros da administração quanto o próprio cidadão que não foi recenseado deve ligar para o 137 para que seu domicílio seja contabilizado.

Participaram da reunião o secretário executivo da Famem, Marcelo Freitas, o coordenador do setor jurídico, João da Silva Santiago Filho, o advogado da Famem, Ilan Kelson, e o coordenador de comunicação, Clodoaldo Corrêa.

Os números

Segundo os números da prévia, o Maranhão figura com aproximadamente 352.657 pessoas a menos do que a estimativa feita em 2021, quando foi projetado um total de 7.153.262 moradores no estado.

Desta forma, segundo estes dados, o estado possui 6.800.605 habitantes. Na comparação com o último censo, de 2010, quando o estado tinha população de 6.574.789 habitantes, o crescimento foi de 225.816 pessoas, ou seja, uma variação de 3,43%.

Municípios que podem perder repasse:

Aldeias Altas

Alto Alegre do Maranhão

Alto Alegre do Pindaré

Amarante do Maranhão

Araguanã

Araioses

Arame

Bacuri

Bom Jardim

Bom Jesus das Selvas

Bom Lugar

Buriti Bravo

Buriticupu

Buritirana

Cajapió

Cajari

Campestre do Maranhão

Caxias

Centro do Guilherme

Centro Novo do Maranhão

Cidelândia

Codó

Coelho Neto

Coroatá

Estreito

Godofredo Viana

Governador Nunes Freire

Igarapé do Meio

Jatobá

Lago da Pedra

Lago do Junco

Magalhães de Almeida

Mata Roma

Miranda do Norte

Monção

Nina Rodrigues

Nova Olinda do Maranhão

Olinda Nova do Maranhão

Paço do Lumiar

Pedreiras

Penalva

Peri Mirim

Pindaré-Mirim

Pirapemas

Porto Franco

Presidente Vargas

Primeira Cruz

Rosário

Santa Luzia

Santa Luzia do Paruá

Santa Rita

Santana do Maranhão

Santo Amaro do Maranhão

São Francisco do Brejão

São João do Carú

São João do Paraíso

São João do Soter

Satubinha

Senador Alexandre Costa

Sítio Novo

Tuntum

Vargem Grande

Vila Nova dos Martírios

Vitória do Mearim

Zé Doca