A tireoide é uma glândula em formato de borboleta apresentando dois lobos direito e esquerdo que produz hormônios essenciais ao bom funcionamento do nosso corpo. Está localizada na base de nosso pescoço.

Imagem ilustrativa 3D

Os sintomas são diversos, como explica Aparecida Quintanilha, Clínica Geral do Sistema Hapvida. “A tireoide pode sofrer alterações na produção de seus hormônios, aumentando (hipertiroidismo) ou diminuindo (hipotireoidismo) os seus hormônios, o que trará consequências ao nosso bem estar. No hipertireoidismo, temos sintomas como perda de peso rápido, batimentos cardíacos acelerados ou irregularidades, sudorese, irritabilidade, insônia, ansiedade, intolerância ao calor e outros sintomas. Já no hipotireoidismo, temos fadiga, indisposição, dores musculares, intolerância ao frio, ganho de peso e aumento do colesterol, intestino preso, batimentos cardíacos lentos, menstruação irregular, esquecimento, pele seca, queda de cabelo, unhas fracas entre outros sintomas”.

A briga com a balança

Eis que a situação é bem mais difícil para as pessoas que estão acima do peso. “O hipotireoidismo dificulta a perda de peso e facilita a deposição de gordura já que o metabolismo está lento devido a queda desse hormônio. Nesse caso, até que a tireoide esteja devidamente regulada no sentido de concentração hormonal, o paciente deve evitar consumo de alimentos muito calóricos”, destacou a médica.

Aparecida esclarece que a alimentação balanceada é fundamental e está sempre ligada ao bom funcionamento do corpo e com a tireoide não é diferente. “Por exemplo, se você tiver tendência ao hipotireoidismo, o consumo exagerado de alimentos com soja aumentará o risco de queda desse hormônio. Lembrando que a soja está em torno de 60% presente nos alimentos industrializados. Pacientes que consomem em excesso alimentos com trigo e açúcar reduzem a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento e produção hormonal pela tireoide. Consumo de óleos vegetais comuns e gorduras trans em excesso também comprometem a tireoide. Alimentação pobre em iodo leva também ao desequilíbrio hormonal da tireoide”.

5 tipos de alimentos que ajudam no funcionamento da tireoide

• Castanha do Pará – Rica em selênio e ômega-3, uma gordura poli-insaturada, a castanha-do-pará fornece nutrientes que servem de matéria-prima para a produção de hormônios pela tireoide;

• Leite e derivados – Cálcio, vitamina D, vitamina A e iodo são os principais nutrientes presentes no leite;

• Ovos – São uma ótima fonte de iodo e podem aliviar o hipotireoidismo. Pode comer com segurança dois ovos inteiros por dia. Não consuma a gema caso tenha níveis elevados de colesterol;

• Laranja – Rica em carotenoides e vitamina C, a laranja pode auxiliar no bom funcionamento da tireoide. A quantidade diária recomendada, entretanto, é pequena: uma laranja por dia;

• Leguminosas – Os legumes são alimentos ideais para auxiliar no funcionamento da tireoide, pois são ricos em iodo e zinco e não possuem glúten. Pode consumir lentilhas, feijões, brotos de feijão, grão de bico para aumentar a secreção de hormônio da glândula tireóide.

Além disso, beba bastante água, pois ela ajuda na hidratação e eliminação de toxinas.

Tratamento

De acordo com Aparecida, o tratamento depende da causa, existe controle desses hormônios com medicamentos específicos.

A médica finaliza alertando a importância e necessidade de consultas periódicas. Exames são necessários para um diagnóstico precoce. “Após diagnóstico do problema tireoidiano, ele sendo prontamente resolvido, o estilo de vida modificado, o paciente pode voltar a ter uma vida normal”.

Esta quarta-feira (13), a cidade de Santa Helena foi marcada por uma abrangente ação social, que já faz parte da agenda do prefeito Zezildo Almeida durante a Semana da Páscoa. A distribuição de três toneladas de peixes, nos bairros Morada Nova e Ponta D’areia, que contemplou centenas de famílias em situação de insegurança alimentar.

A ação foi realizada em duas etapas, com organização, fartura e produtos de qualidade que chegam à mesa das pessoas nestes dias que a tradição católica sugere o consumo do pescado. O prefeito Zezildo Almeida, pessoalmente, participou da entrega dos peixes e foi muito prestigiado pelo público presente.

“Hoje distribuímos 3 mil quilos de peixes para os moradores dos bairros Morada Nova e Ponta D’areia. Essa é mais uma ação de combate à insegurança alimentar no município, que garante o alimento a quem mais precisa nesta Sexta-feira Santa”, destacou o prefeito Zezildo. Confira nas imagens.

#Zezildo #SantaHelena

Esta quarta-feira (13) marca o fim de mais de 20 anos de espera e luta dos feirantes do Mercado do João Paulo. O prefeito Eduardo Braide assinou a ordem de serviço para a realização de obras de reforma que vão deixar o mercado mais higienizado, organizado e confortável tanto para os comerciantes quanto para os consumidores.

“Vamos reformar totalmente os banheiros, melhorar a iluminação, corrigir os problemas estruturais, como do teto e das calhas, fazer nova pintura, resolver, finalmente, o problema do descarte do lixo e implantar uma praça de alimentação. São intervenções que virão para melhorar o nosso Mercado do João Paulo e atendendo ao compromisso que assumimos com os feirantes durante a campanha. Nenhum feirante será retirado dos seus boxes durante a obra, para que não haja prejuízo na renda e no sustento de suas famílias”, destacou o prefeito Eduardo Braide antes da assinatura da ordem de serviço.

Acompanhado dos secretários municipais de Agricultura, Pesca e Abastecimento, Liviomar Macatrão; de Administração, Diego Rodrigues; dos vereadores Gutemberg Araújo (PSC), vice-presidente da Câmara; Nato Júnior (PDT), Antonio Garcez (PTC) e Sá Marques (Podemos); do presidente da Junta Governativa do Mercado do João Paulo, Paulo Roberto; e da presidente do Sindicato dos Feirantes do Estado do Maranhão, Ivanilde Sampaio; o prefeito Eduardo Braide visitou bancas e boxes, conversando com os feirantes para ouvir suas reivindicações, além de vistoriar banheiros e demais espaços que receberão as intervenções.

Serviços de melhorias

Com investimentos de R$ 550 mil e três meses de trabalho, a obra contará com reparo geral na calha, emenda em alguns pontos do telhado, pintura no chão e nos corredores, colocação de refletores e/ou lâmpadas para melhorar a iluminação do mercado e a reforma com pintura e sinalização em todas as entradas.

Também será feita a reforma geral dos banheiros com a colocação de novas portas nos boxes, mictório, pia e vaso sanitário, pintura na estrutura metálica da cobertura do mercado, revitalização da área das bancas, readequando um amplo espaço que não está sendo aproveitado e que será transformado em uma praça de alimentação.

Outro ponto importante do trabalho que será realizado no Mercado do João Paulo é a construção de uma área para o descarte adequado do lixo, atendendo a todas as normas de segurança e sanitárias.

“Todas essas intervenções são reivindicadas há muitos anos pelos feirantes. Por meio delas, vamos resolver problemas crônicos do mercado, melhorando todo o ambiente, que vai se tornar mais agradável e mais salubre tanto para os feirantes quanto para os consumidores que vêm para o Mercado do João Paulo comprar seus alimentos”, afirmou Liviomar Macatrão.

Paulo Roberto, presidente da Junta Governativa do Mercado do João Paulo, agradeceu à iniciativa da Prefeitura de São Luís. “O Mercado do João Paulo é um dos maiores e mais importantes de São Luís porque abastece, inclusive, os pequenos comerciantes de outras feiras e mercados da cidade. Há muito tempo a gente clamava por esta obra, mas os projetos apresentados não eram benéficos porque não temos como deixar o mercado enquanto a obra acontece. Por isso, somos muito gratos ao prefeito Eduardo Braide por atender nossas reivindicações”, disse.

Com mais de 80 anos de história, o Mercado Municipal do João Paulo, localizado na Avenida Projetada, é um dos maiores centros de comercialização e distribuição dos mais variados produtos da rede de mercados municipais.

Ele possui capacidade para 516 empreendedores e por causa de seu forte potencial econômico tornou-se polo de abastecimento para os demais mercados da capital.

No espaço, são encontrados gêneros alimentícios diversos como frutas, legumes e verduras. Nos boxes e bancas, o consumidor pode comprar carnes variadas como bovina, suína e de frango. Também são vendidos alimentos não-perecíveis como cereais, farináceos, feijão e muitos outros. O local concentra ainda no seu entorno pequenos comércios do ramo do vestuário e eletroeletrônicos.

O Ministério Público do Estado do Maranhão, por meio da 2ª Promotoria de Justiça Especializada de Bacabal, ajuizou, nesta quarta-feira, 13, Ação Civil Pública contra o Município de Bacabal para suspender as comemorações de aniversário da cidade, com a banda Xand Avião e outros artistas, pagos com recursos públicos. A festa está prevista para ocorrer neste sábado (16) e domingo (17), com custos que totalizam quase R$ 750 mil.

De acordo com ação proposta pela promotora de justiça Sandra Soares de Pontes, titular da 2ª Promotoria de Justiça Especializada de Bacabal, recursos públicos estariam sendo utilizados para pagar shows de grandes atrações em um momento em que centenas de famílias sofrem com as enchentes do Rio Mearim. “O gasto de quase um milhão de reais com artistas, bandas e infraestrutura de shows ocorre em detrimento da fome, da miséria, da falta de programa específico de transferência de renda e de assistência aos desabrigados”, destaca a promotora na ação.

Ainda de acordo com o documento, o evento de comemoração aos 102 anos de Bacabal vem sendo divulgado nas mídias sociais. Após tomar conhecimento da situação, o Ministério Público do Maranhão instaurou uma Notícia de Fato e encaminhou ofício ao secretário de Cultura do município e à Procuradoria Geral do Município para que fossem apresentadas, no prazo de 24 horas, informações sobre a contratação das bandas.

VALORES

De acordo com a documentação enviada pelo Município, o contrato com a banda Xand Avião custaria aos cofres públicos R$ 270 mil. Já com o show da banda Rosa de Sauron, seriam gastos R$ 90 mil. Seriam gastos, ainda, R$ 55 mil com o cantor Henry Freitas; R$ 55 mil com o cantor Pastor Cícero Oliveira; R$ 18 mil com o cantor Bruno Shinoda, além de R$ 260.536,00 com palco, tablado, camarote, trio elétrico, entre outros itens para a estrutura das apresentações.

No documento, a promotora Sandra Pontes ressalta que o Ministério Público não tem nada contra a realização dos shows, mas, diante da situação atual do município e de sua população, “a realização do referido evento afronta os princípios de legalidade, moralidade, eficiência, proporcionalidade e razoabilidade que orientam a administração pública”.

Na Ação Civil Pública, o Ministério Público requer o cancelamento imediato da realização dos shows dos artistas, o não pagamento das atrações, além da fixação de multa diária de R$ 50 mil ao prefeito do município em caso de descumprimento. (CCOM-MPMA)

Nessa terça-feira, 12, a Prefeitura de Raposa, por meio da Secretaria Municipal de Assistência Social (SEMAS), e Secretaria Municipal de Agricultura (SEMAGRI), iniciou a distribuição de cestas básicas e cestas verdes para a população do município. No total, serão 2.000 (duas mil) cestas básicas e 400 (quatrocentas) cestas verdes.

As cestas básicas, contendo alimentos não perecíveis, foram distribuídas em pontos estratégicos, com início na comunidade Tapiré, no Garrancho, ao lado da escola J. I. Luís Flavio Brito, em seguida na comunidade que mora nas margens do Campo Saldanha da Gama. O prefeito Eudes Barros e a primeira-dama e titular da SEMAS, Cássia Barros, entregaram as cestas básicas também na Vila Laci e durante a tarde realizaram a entrega em outros pontos.

A ação ocorreu pela proximidade da Páscoa e objetivou prestar assistência para quem mais precisa. Cássia Barros destacou a importância de momentos como esse para a população. “Nós iniciamos a entrega das cestas básicas, que se estenderá até amanhã, em diversos pontos da cidade. Com essa ação temos o objetivo de promover a igualdade social e, além disso, uma mesa mais farta para essas famílias que realmente estão precisando do apoio da SEMAS. Aproveito a oportunidade para desejar uma Feliz Páscoa e que Deus abençoe a cada um de nós”, declarou a secretária.

Para o prefeito Eudes Barros, é uma grande alegria poder realizar esta ação social durante a Semana Santa: “É muito gratificante poder ajudar a população mais carente nesta semana. Toda essa ação está sendo organizada pela Cássia Barros e por toda a equipe da SEMAS. Sabemos que vai fazer toda a diferença na vida dessas famílias. A prefeitura vai distribuir cestas básicas, cestas verdes e peixes para garantir mais alimento para as famílias. A nossa gestão está presente nos quatro cantos da cidade”, ressaltou Eudes Barros.

O vereador Daniel Fernandes declarou que, em um momento tão difícil, nada melhor que contribuir com um pouco de alimento para quem precisa: “É muito gratificante para nós ter a oportunidade de estender a mão para nosso povo. Parabenizo a gestão, a SEMAS, na pessoa da primeira-dama, Cássia Barros, pelo belíssimo trabalho que realiza”, frisou.

Para dona Heloisa dos Santos, a cesta básica chegou no momento certo: “eu realmente estava precisando muito, agradeço ao prefeito nessa ação da semana santa, foi muito importante e sei que ajudar muitas pessoas”.