A tireoide é uma glândula em formato de borboleta apresentando dois lobos direito e esquerdo que produz hormônios essenciais ao bom funcionamento do nosso corpo. Está localizada na base de nosso pescoço.

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Os sintomas são diversos, como explica Aparecida Quintanilha, Clínica Geral do Sistema Hapvida. “A tireoide pode sofrer alterações na produção de seus hormônios, aumentando (hipertiroidismo) ou diminuindo (hipotireoidismo) os seus hormônios, o que trará consequências ao nosso bem estar. No hipertireoidismo, temos sintomas como perda de peso rápido, batimentos cardíacos acelerados ou irregularidades, sudorese, irritabilidade, insônia, ansiedade, intolerância ao calor e outros sintomas. Já no hipotireoidismo, temos fadiga, indisposição, dores musculares, intolerância ao frio, ganho de peso e aumento do colesterol, intestino preso, batimentos cardíacos lentos, menstruação irregular, esquecimento, pele seca, queda de cabelo, unhas fracas entre outros sintomas”.

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A briga com a balança

Eis que a situação é bem mais difícil para as pessoas que estão acima do peso. “O hipotireoidismo dificulta a perda de peso e facilita a deposição de gordura já que o metabolismo está lento devido a queda desse hormônio. Nesse caso, até que a tireoide esteja devidamente regulada no sentido de concentração hormonal, o paciente deve evitar consumo de alimentos muito calóricos”, destacou a médica.

Aparecida esclarece que a alimentação balanceada é fundamental e está sempre ligada ao bom funcionamento do corpo e com a tireoide não é diferente. “Por exemplo, se você tiver tendência ao hipotireoidismo, o consumo exagerado de alimentos com soja aumentará o risco de queda desse hormônio. Lembrando que a soja está em torno de 60% presente nos alimentos industrializados. Pacientes que consomem em excesso alimentos com trigo e açúcar reduzem a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento e produção hormonal pela tireoide. Consumo de óleos vegetais comuns e gorduras trans em excesso também comprometem a tireoide. Alimentação pobre em iodo leva também ao desequilíbrio hormonal da tireoide”.

5 tipos de alimentos que ajudam no funcionamento da tireoide

• Castanha do Pará – Rica em selênio e ômega-3, uma gordura poli-insaturada, a castanha-do-pará fornece nutrientes que servem de matéria-prima para a produção de hormônios pela tireoide;

• Leite e derivados – Cálcio, vitamina D, vitamina A e iodo são os principais nutrientes presentes no leite;

• Ovos – São uma ótima fonte de iodo e podem aliviar o hipotireoidismo. Pode comer com segurança dois ovos inteiros por dia. Não consuma a gema caso tenha níveis elevados de colesterol;

• Laranja – Rica em carotenoides e vitamina C, a laranja pode auxiliar no bom funcionamento da tireoide. A quantidade diária recomendada, entretanto, é pequena: uma laranja por dia;

• Leguminosas – Os legumes são alimentos ideais para auxiliar no funcionamento da tireoide, pois são ricos em iodo e zinco e não possuem glúten. Pode consumir lentilhas, feijões, brotos de feijão, grão de bico para aumentar a secreção de hormônio da glândula tireóide.

Além disso, beba bastante água, pois ela ajuda na hidratação e eliminação de toxinas.

Tratamento

De acordo com Aparecida, o tratamento depende da causa, existe controle desses hormônios com medicamentos específicos.

A médica finaliza alertando a importância e necessidade de consultas periódicas. Exames são necessários para um diagnóstico precoce. “Após diagnóstico do problema tireoidiano, ele sendo prontamente resolvido, o estilo de vida modificado, o paciente pode voltar a ter uma vida normal”.

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